Igår så testade jag en ny simgrupp i sk ran. Fitness 2. Passet var det jobbigaste jag någonsin har kört. Först var det 1h styrketräning. Gympasset var armar och rygg. Därefter var det simträning där vi simmade ett pass som såg ut såhär:
Uppvärmning:
200 m frisim, 100 m kick med platta
Huvudsett:
50 m frisim, 100 m frisim, 150 m frisim, 200 m frisim, 250 m frisim, 300 m frisim.
250 m frisim, 200 m frisim, 150 m frisim, 100 m frisim, 50 m frisim.
Nedvarvning:
50 m, frisim, 50 ryggsim
Detta blev totalt 2200 m vilket är det längsta jag någonsin har simmat. Idag har jag även lagt till mina personliga rekord i simning. Det finns bara på 200 m frisim för det är det enda jag har gjort ett test på. Men imorgon ska jag göra ett simtest på 200 m och 400 m frisim.