igår sprang jag Åhus Trail Run. Banan var kuperad med omkring 180 höjdmeter, dessutom var de 2 sista kilometrarna nästan helt i sand vilket gjorde det mycket jobbigare.
11.24 km distans
1:13:49 tid
6:34 /km medeltempo
668 kalorier
166 bpm medelpuls
Triathlon och orientering
igår sprang jag Åhus Trail Run. Banan var kuperad med omkring 180 höjdmeter, dessutom var de 2 sista kilometrarna nästan helt i sand vilket gjorde det mycket jobbigare.
11.24 km distans
1:13:49 tid
6:34 /km medeltempo
668 kalorier
166 bpm medelpuls
