Skanneloppet
leonesse
Igår sprang jag Skanneloppet i Åstorp. Banan var 7,6 km och rätt så kuperad. Alla startade inte samtidigt utan man var 5-10 st som startade varje gång med 5 mins…
2024
Månadens bana november i bokskogen
Jag är banläggare för nästa månadens bana i Bokskogen. Idag har jag varit ute och satt ut kontrollerna. 15 st, men i slutet blev det alldeles för mörkt så då…
Kretsmästerskap Natt
Igår körde jag kretsmästerskap i nattorientering. Det gick helt okej, till första kontrollen hade jag 13 min vilket skulle innebär en bom på cirka 8 min. Det fanns två vägval,…
Åhus Trailrun
igår sprang jag Åhus Trail Run. Banan var kuperad med omkring 180 höjdmeter, dessutom var de 2 sista kilometrarna nästan helt i sand vilket gjorde det mycket jobbigare. 11.24 km…
Helsingborgs Terränglopp
Körde Helsingborgs terränglopp idag. Banan var strax under 4 km lång och hyfsat kuperad. Regnade en del under loppet. 3.80 km distans 18:33 tid 4:53 /km medeltempo 25 m total…
Lång cykeltur
Cyklade till Dösjöbros idrottsplats och tillbaka. Medvind vägen dit och motvind på vägen hem 60.26 km distans 2:50:26 tid 21.2 km/h medelfart 126 m total stigning 141 bpm medelpuls
Orienteringsträning
Körde orienteringsträning i bokskogen igår, gjorde ett antal bommar men annars gick det helt okej. Var mycket mörkare igår än det var förra veckan. Det var började bli riktigt mörkt…
Regnig cykling
Cyklade en tur på strax under 35 km. Det var regnigt och blåsigt. Cyklade till Nordanå sedan Stora Uppåkra, därefter Staffanstorp och hem via Bara. 34.38 km distans 1:33:07 tid…
Löprunda i Bulltofta
Jag var och sprang i Bulltofta, Det blev sju kilometer, jag sprang fem kilometersslingan och sedan dit och hem. Medans jag var och sprang så var mamma på möte med…
Sammanfattning V40
Total aktivitet: 90 km, 6h,47min och 538 höjdmeter Total löpning: 32,72 km, 3h 39min, 311 höjdmeter. Varav 19,64 km var ren löpning och 13,08 km var orientering. Total cykling: 53,81…