FK Åsen, Medel
leonesse
13 April 2025 Ålderskategori/Bana: H16 Banans längd: 3,7 km Placering: 15/18 Tid: 41:37 Tid efter segraren: +19:24 Bomfrekvens: 30,2% Jämnhet: 27% Bästa sträcka: 6-7, Bra saker: Hade ett bra tempo…
Göteborgsdubbeln Medel
Idag har jag kört Göteborgdubbeln medel, även denna gång körde jag öppen bana, Blå 3 km. Idag upplevde jag att terrängen var mer kuperad än gårdagen. Oavsätt var det rolig…
Göteborgsdubbeln Lång
Göteborgsdubbeln Lång Idag har jag kört Göteborgsdubbeln, denna gången körde jag en öppen bana istället för ålderklass. Det var fin orientering men väldigt blåsigt. Terrängen skiljer sig från Skåne. Ålderskategori/Bana:…
Ran Sprint Meet
I lördags körde jag simtävlingen Ran sprint meet på Hylliebadet. Jag körde 50 frisim och 50 bröstsim. Här är mitt resultat:
Simning Sk Ran
Igår så testade jag en ny simgrupp i sk ran. Fitness 2. Passet var det jobbigaste jag någonsin har kört. Först var det 1h styrketräning. Gympasset var armar och rygg.…
Simning:Vallhallabadet
Idag har jag simmat på Vallhallabadet i Göteborg, mycket folk. Men mot slutet av passet blev det mindre. Simmade detta pass: 400m uppvärmning (300 m bröstsim, 100 m frisim, Trevligt
Skanneloppet
Igår sprang jag Skanneloppet i Åstorp. Banan var 7,6 km och rätt så kuperad. Alla startade inte samtidigt utan man var 5-10 st som startade varje gång med 5 mins…
Månadens bana november i bokskogen
Jag är banläggare för nästa månadens bana i Bokskogen. Idag har jag varit ute och satt ut kontrollerna. 15 st, men i slutet blev det alldeles för mörkt så då…
Kretsmästerskap Natt
Igår körde jag kretsmästerskap i nattorientering. Det gick helt okej, till första kontrollen hade jag 13 min vilket skulle innebär en bom på cirka 8 min. Det fanns två vägval,…
Åhus Trailrun
igår sprang jag Åhus Trail Run. Banan var kuperad med omkring 180 höjdmeter, dessutom var de 2 sista kilometrarna nästan helt i sand vilket gjorde det mycket jobbigare. 11.24 km…